<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>VO2 Addict</title><description>Comprendre les métriques d&apos;entraînement running et trail : charge, ACWR, TRIMP, GAP, zones.</description><link>https://vo2-addict.com/</link><language>fr-fr</language><item><title>Le secret méconnu pour courir plus vite sans jamais finir à bout de souffle</title><link>https://vo2-addict.com/le-secret-meconnu-pour-courir-plus-vite-sans-jamais-finir-a-bout-de-souffle</link><guid isPermaLink="true">https://vo2-addict.com/le-secret-meconnu-pour-courir-plus-vite-sans-jamais-finir-a-bout-de-souffle</guid><description>Découvrez à quoi servent les seuils en entraînement running (SV1 et SV2). Calculez vos allures cibles et optimisez vos séances pour progresser sans vous épuiser.</description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Article</category></item><item><title>Running : cette zone d&apos;effort oubliée qui vous fera enfin progresser sans vous épuiser</title><link>https://vo2-addict.com/running-cette-zone-d-effort-oubliee-qui-vous-fera-enfin-progresser-sans-vous-epuiser</link><guid isPermaLink="true">https://vo2-addict.com/running-cette-zone-d-effort-oubliee-qui-vous-fera-enfin-progresser-sans-vous-epuiser</guid><description>Découvrez à quoi servent les seuils en entraînement running (SV1, SV2), comment calculer vos zones et structurer vos séances pour progresser durablement sans vous épuiser.</description><pubDate>Sat, 19 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Article</category></item><item><title>ACWR expliqué : surveiller ta charge sans lui faire prédire tes blessures</title><link>https://vo2-addict.com/acwr-explique</link><guid isPermaLink="true">https://vo2-addict.com/acwr-explique</guid><description>L&apos;Acute:Chronic Workload Ratio compare ta semaine récente à ton entraînement habituel. Voici comment le calculer — et pourquoi ses seuils doivent rester des repères, pas des diagnostics.</description><pubDate>Mon, 14 Sep 2026 00:00:00 GMT</pubDate><category>Charge d&apos;entraînement</category></item></channel></rss>